Сила привычки

Почему некоторые люди и компании легко меняются, а другие годами борются с одними и теми же проблемами? Ваша жизнь — это сумма ваших привычек. То, что вы делаете автоматически каждый день, определяет ваше здоровье, финансы, карьеру и отношения. Но что, если можно понять механизм работы привычек и научиться ими управлять? Чарлз Дахигг приглашает вас в увлекательное путешествие по нейробиологии и психологии привычек. На примерах из жизни обычных людей, успешных компаний и общественных движений он показывает, как формируются и меняются поведенческие шаблоны. Сможете ли вы найти свои "ключевые привычки", меняющие всё остальное? Удастся ли перепрограммировать автоматические действия, которые мешают вам жить той жизнью, о которой вы мечтаете? Это научно-популярное исследование, читающееся как захватывающий детектив. Книга поражает глубиной проработки темы — автор сочетает последние достижения нейробиологии с реальными историями преобразований. Вы узнаете о петле привычки, состоящей из сигнала, действия и награды, и о том, как эта схема работает в жизни отдельных людей и целых организаций. Идеально для тех, кто хочет понять механизмы своего поведения, для руководителей, стремящихся изменить корпоративную культуру, и для всех, кто устал бороться с собой и хочет научиться использовать силу привычек себе во благо. Не откладывайте изменение жизни на потом — начните читать прямо сейчас и узнайте, как маленькие изменения в повседневных ритуалах могут привести к большим переменам. Возможно, эта книга станет той самой "ключевой привычкой", которая изменит всё остальное в вашей жизни.